UÇUŞ KORKUSU

ELİMİZDE OLARAK VEYA OLMAYARAK ÇEKTİĞİMİZ ACILAR BİZE NE KAZANDIRIR?

7/24 Psikolojik Danışma Merkezi

 0532 158 35 55

Bazı İnsanların gözlerini açması, bazen çok acı verici olabilir

İnsan acı çektikçe çözüm arar. Acıya neden olan durumları, olayları, kişileri sorgulamaya başlar.

Çözümler arar...

Çünkü insan acı çekiyorsa, bununla baş etmek ve bunu sonlandırmak ister.

İşte bu noktada da bilgi BECERİ ve FARKINDALIK gelişir. Geliştikçe de ilk başlarda çekilen acının miktarı daha da artar. Tıpkı kangren olmuş ama çok acımayan parmak gibi.

Kronikleşen sorunların acı düzeyi, çözüm düzeyine göre düşük olduğu için, acıyı ve stresi göze alamayan çözümü bilse bile kaçıp, az acıyla yaşamayı tercih edebilir.

      Her kronik sorunun çözümünün ilk başında yüksek stres ve acı olur. Oysa sonraki süreçte acı oranı düşer ve süreç tamamlandığında acısız bir süreç yaşarır.

    Genelde sorunun çözümü konusunda bizi en çok bloke eden düşünceler; kaygılardır.

Gelecek kaygısı.

Karar alırsam ne olur?

Adım atarsam ne olur?

Hayır dersem ne olur?

Olabilecek en kötü şey nedir?

5 yıl sonra 10 yıl sonra kendimi nerede görüyorum?

 Bu ve benzeri anahtar sorular ile endişemizi, kaygımızı otopsiye alırsak, kaygı ve endişe veren düşüncenin etkisini de gerçekçi düzeye indirmiş oluruz.

    Tüm kaygıların en iyi tedavi yöntemlerinden birisi onunla yüzleşmektir.  Kaçındığımız her şey zamanla daha büyük bir sorun haline dönüşür. Ve zaman geçtikçe hem yatırırımımız, hem kayıp oranımız artacağı için, karar almak zorlaşır.

 Kendi hayatımızdaki sorunların çözümü, içgöçümüzü yükseltmek, farkındalık geliştirmek ve yeni bakış açıları kazanmakla olacaktır.

Biz durumları aynı gördüğümüz sürece, etkileri de aynı olacaktır.

Kaçınma,

Kendini ve sevdiklerini boşuna oyalama,

Kaygına endişene yenilme

Ve

HEMEN

YÜZLEŞ.

Aslında çoğu şey "Düşündüğün Gibi Değil"...

Dr Ekrem Çulfa

0533 373 81 23